EMOCIONES
Las emociones son manifestaciones ante situaciones internas o externas, son reacciones y son breves, a diferencia de los sentimientos que son razonados y más permanentes.
En nuestra cultura nos han enseñado que hay emociones negativas y emociones positivas, y que debemos reprimir las "negativas", sin embargo las emociones son neutras, y son todas manifestaciones que podemos hacer conscientes y gestionar.
En general estamos acostumbrados a manifestar sorpresa o alegría, y a reprimir el enojo y la tristeza, pero ¿qué sucede cuando reprimimos estas emociones?, nos sentimos mal, lo manifestamos en el cuerpo y nos enfermamos.
Por otro lado, las emociones nos vienen a decir algo, están ahí para señalarnos que hay algo que está mal o que no está tan bien como creíamos.
Las emociones nos vienen a indicar cuándo nos sentimos a gusto y cuándo hay que realizar un cambio en nuestras vidas. Es por esto que es importante estar atentos a las emociones, hacerlas conscientes, analizar en qué circunstancias aparecen y realizar los cambios necesarios. O aceptar las situaciones que no podemos cambiar.
Ya seguiremos con este tema.......
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